Rolą dodatków – witamin i minerałów czy ziół – jest uzupełnienie wartości wartości odżywczych, których brakuje w diecie i danie dodatkowej ochrony, gdy tego potrzebujesz. Dodatki uzupełniające dla grupy B nakierowane są na:
Osoby z grupą krwi B stanowią specjalny przypadek. Mogą unikać większości chorób przestrzegając diety. Ponieważ jest ona wystarczająco bogata w witaminę A, B, E, C, wapń, żelazo, nie ma potrzeby uzupełnienia tych witamin i minerałów.
Zalecane
Magnez
Gdy u innych grup krwi występuje ryzyko braku wapnia, u grupy B problemem jest niedostatek magnezu. Magnez jest katalizatorem maszynerii metabolicznej grup B. Jest jakby kapitanem drużyny , który kieruje u osób z grupa krwi B bardziej efektywnym metabolizowaniem węglowodanów. Mimo, że skutecznie przyswajasz wapń, występuje ryzyko powstania równowagi między poziomami wapnia i magnezu.
Jeżeli to wystąpi staniesz przed ryzykiem wystąpienia obniżonej odporności organizmu, zmęczenia, depresji, zaburzeń układu nerwowego. W tych przypadkach należy zastosować suplementacje magnezową (300-500 mg). Wiele dzieci z grupa krwi B bywa dotkniętych egzemom i wówczas zażywanie magnezu może skutecznie pomóc w leczeniu schorzenia.
Każda forma magnezu jest dobra, chociaż, część pacjentów zgłasza problemy luźnych stolców po zażyciu cytrynianu magnezu. Nadmierna ilość magnezu mogłaby zaburzyć poziom wapnia w organizmie.
Dla osób z grupa krwi B zaleca się zielone warzywa i zboża oraz rośliny strączkowe.
Zioła i związki fitochemiczne zalecane dla osób z grupą krwi B
Lukrecja – jest roślina szeroko stosowaną przez zielarzy na całym świecie. Ma co najmniej cztery zalety: pomaga leczyć wrzody żołądka, syndrom chronicznego zmęczenia, ma antywirusowe właściwości przeciwko opryszczce i zwalcza hipoglikemię.
Lukrecja jest jednak rośliną, do której należy podchodzić z rezerwą . Duże dawki mogą powodować zatrzymanie sodu i podniesienie ciśnienia krwi. Jeżeli masz grupą krwi B i cierpisz na hipoglikemię, czyli stan, gdy poziom cukru we krwi spadła po posiłkach, wypijaj po każdym posiłku jedna , dwie filiżanki herbatki z lukrecji. Jeśli cierpisz na syndrom chronicznego zmęczenia , to stosowanie preparatów opartych na lukrecji innych niż DGL i herbatka z lukrecji zaleca się tylko pod kontrolą lekarza. Lukrecja nie może być zażywana dowolnie w formie uzupełnienia , gdż w nadmiarze może być toksyczna.
Enzymy trawienne. Jeżeli masz grupę krwi B i nie przywlekłeś do jedzenia mięsa lub produktów mleznych, możesz mieć początkowo pewne trudności z przystosowaniem się do diety. Przez jakiś czas zażywaj enzymy trawienne w czasie głównych posiłków , co ułatwi ci łatwiejsze przyswajanie skoncentrowanych protein. Bromelanina , enzym znajdujący się w ananasach, jest dostępna w formie dodatku uzupełniającego w wielu sklepach ze zdrowa żywnością, zwykle w poczwórnej dawce.
Zioła zwiększają zdolność koncentracji i poprawiają pamięć. Najlepszymi są syberyjski żeń-szeń i ginko biloba, obydwa szeroko dostępne w aptekach i sklepach ze zdrowa żywnością . Badania dowiodły, że żeń-szeń zwiększa prędkość i dokładność dziania u operatorów dalekopisów. Ginko biloba zwiększa mikrocyrkulację mózgu, co jest powodem że często jest przepisywany ludziom starszym. Obecnie jest promowany jako stymulator mózgu i ośrodek powodujący wyostrzenie zdolności kojarzenia umysłu.
Lecytyna, wzmacniacz krwi, głównie zawarta w soi, pozwala antygenom B komórek nabłonkowych na szybsze poruszanie się i lepsza ochronę układu odpornościowego. Grupy B powinny szukać tej korzyści w granulkach lecytyny, nie samej soi, jako, ze soja nie posiada tak skoncentrowanego działania. Zazwyczaj codziennego picia Koktajlu Membrane Fluidizer dostarcza ci doskonałego stymulatora dla układu odpornościowego.
