Rolą dodatków witamin, minerałów lub ziół jest:
Osoby z grupa krwi AB potrzebują tylko niektórych dodatków uzupełniających. Chociaż dzielisz z grupą krwi A układ odpornościowy i skłonny do chorób , twoja dieta dostarcza ci bogata różnorodność składników odżywczych pomocnych w zwalczaniu tych przypadłości.
dieta grup AB zawiera mnóstwo witaminy A, B12, niacyny, witaminy E i dostarcza tym samym składniki chroniące przed rakiem i chorobami serca.
Witamina C
Dla grupy AB, mającej wyższa zachorowalność na raka żołądka z powodu niskiego poziomu kwasu żołądkowego, jest bardzo korzystne zażywanie dodatków uzupełniających z witamina C. Na przykład azotyn, składnik, który powstaje na skutek wędzenia i peklowania mięsa, stanowi szczególny problem ponieważ jego potencjalna rakotwórczość jest większa u ludzi z niskim poziomem kwasu żołądkowego.
Witamina C jako utleniacz blokuje takie reakcje, jednak nie oznacza to, że powinieneś zażywać ją w dużych ilościach. Grupie Ab nie służą dobrze zbyt wysokie dawki witaminy C 1000 mg i wyższe ponieważ ma ona tendencje do podrażnienia żołądka . Zażywanie w ciągu dnia po 2-4 kapsułki 250 mg witaminy najlepiej pochodzącej z owoców głogu nie powinno powodować problemów trawiennych.
Zalecana żywność dla osób z grupa krwi AB bogata w witaminę C: ananasy , brokuły, cytryny, grejpfruty, jagody, wiśnie
Cynk (ostrożnie)
Małe okresowe dawki wzmacniają odporność , ale długo zażywane wyższe dawki obniżają ja i mogą zaburzać wchłanianie innych minerałów.
Zalecenia żywności dla osób z grupa krwi AB bogata w cynk: zalecane mięsa (szczególnie ciemne mięso z indyka) , jaja , rośliny strączkowe
Selen
Może być wartościowy dla grupy AB, ponieważ wydaje się działać jako składnik antyutleniający obrony organizmu. Jednak zdarzały się przypadki zatrucia selenem u ludzi zażywających nadmierne jego dawki.
Zioła i związki fitochemiczne zalecane dla osób z grupa krwi AB
Głóg. z powodu skłonności do chorób serca osoby z grupa krwi AB muszą wzmocnić ochronę układu sercowo-naczyniowego. Przestrzeganie diety znacznie zmniejsza niebezpieczeństwo, ale , gdy w śród twojej rodziny były przypadki chorób serca czy czy tętnic, należy jeszcze dodatkowo chronić cały układ. z pomocą może przyjść ci głóg zawierający związki fitochemiczne o wyjątkowych właściwościach zapobiegawczych. Głóg jest wspaniałym antyutleniaczem. Zwiększa elastyczność tętnic i wzmacnia serce, ale także obniża ciśnienie krwi i wywiera łagodny wpływ na rozpuszczanie płytek w naczyniach.
Zioła zwiększające odporność
Ponieważ układ odpornościowy osób z grupą krwi AB jest podatny na wirusy i infekcje, łagodne zioła zwiększające odporność, takie jak Echinacea mogą pomóc w ustrzeżeniu się przed zaziębieniami lub grypą . Ułatwiają też wychwytywanie komórek rakotwórczych przez układ immunologiczny organizmu.
Chińskie zioło huang-ki jest także stosowane jako środek wzmacniający układ odpornościowy. W obydwu ziołach czynnikami aktywnymi są cukry, które działają jako mitogeny, stymulujące wzrost liczby białych krwinek, które bronią układ odpornościowy.
Zioła uspokajające. Osoby z grupą krwi AB mogą stosować łagodne relaksujące środki ziołowe, takie jak rumianek i korzeń waleriany, jako czynnik antystresowy. Te zioła dostępne są w formie herbatek i powinny być często zażywane . Waleriana ma nieco odpychający zapach, który w rzeczywistości staje się przyjemny.
Kwarcetyna. Kwarcetyna jest bioflawonoidem obficie występującym w warzywach, szczególnie w żółtej cebuli. Suplementy kwarcytowane są sa szeroko dostępne w sklepach ze zdrowa żywnością. Kwarcetyna jest niezwykle silnym przeciwutleniaczem, setki razy silniejszym niż witamina E. Może stanowić istotne uzupełnienie w przeciwdziałaniu niebezpieczeństwa chorób raka dla grup AB.
Ostropest plamisty, jest skutecznym przeciwutleniaczem ze specjalna właściwością osiągania wysokiej koncentracji w wątrobie i drogach żółciowych. Grupy AB mogą cierpieć na zaburzenia na tle wątroby lub woreczka żółciowego. Jeśli w twojej rodzinie wystąpiły problemy z wątrobą, trzustką lub pęcherzem żółciowym , rozważ dodanie do diety suplementu z ostreopestu . Pacjenci cierpiący na raka, którzy leczeni sa chemioterapię , powinni stosować dodatek uzupełniający w postaci tego zioła , aby zwiększyć ochronę wątroby przed uszkodzeniem.
Bromelanina (enzym ananasów). Jeżeli należysz do grupy AB i cierpisz na wzdęcia i inne oznaki kiepskiej absorbcji białka, stosuj suplementy bromelaninowe. ten enzym posiada umiarkowaną zdolność do przetrawiania protein zawartych w diecie, pomagające w ten sposób przewodowi pokarmowemu w lepszym przyjmowaniu białek.
