Terminu adaptogen używa się na określenie roślin poprawiających niespecyficzne reakcje na stres. Wiele z nich ma dwukierunkowe, a co za tym idzie – normalizujące działanie na ludzką fizjologię: zwiększają to, czego jest za mało i obniżają to czego mamy za dużo.
Rhodiola Rosea i Rhodiola SP. Oprócz dziania antystresowego Rhodiola posiada znaczącą zdolność hamowania wywołanej przez stres aktywności katecholamin w obrębie mięśnia sercowego oraz sprzyja stabilizacji jego kurczliwości. Rhodiola zapobiega również zaburzeniom funkcji sercowo- płucnym na dużych wysokościach.
Witaminy grupy B. Osoby z grupą krwi AB potrzebują dużych ilości witamin grupy B dla podtrzymania zrównoważonych reakcji na stres. Szczególne znaczenie ma dla nich witamina B1, aktywna witamina B5 i witamina B6. w warunkach stresu witaminy te należy przyjmować w ilości wielokrotnie przekraczających średnie dawki rekomendowane.
Kwas Liponowy. Kwas liponowy pełni ważna rolę w metabolizmie katecholamin, a jego działanie wpływa korzystnie na reakcję stresową osób mających krew grupy AB.
Uzupełnienia dietetyczne zapewniające równowagę neurochemiczną
L – Tyrozyna – wzrost poziomu tego aminokwasu może zwiększyć stężenie dopaminy w mózgu. Badania wykazują, że w warunkach stresu fizycznego i psychospołecznego tyrozyna zmniejsza następstwa stresu i zmęczenia mające wpływ na wykonywanie zadań związanych z myśleniem poznawczym
Cytrulina. Ten aminokwas uczestniczy w cyklu energetycznym i syntezie tlenku azotu. Dobrym jego źródłem są arbuzy
Korzeń Dań-Szeń 50 mg. To tradycyjne zioło chińskie pomaga w regulacji stężenia tlenku azotu, podobnie jak dwa inne chińskie zioła – Cordyceps sinesis i Gynostemma pantaphyllum. Jest to zioło amazońskie regulujące stężenie tlenku azotu.
Glutamina. Glutamina jest aminokwasem przekształcającym się w neurotransmitery klasy GABA, szczególnie pomocnym dla osób z grupą AB mających słabość do słodyczy. W chwilach tego rodzaju pokus proponuje się 1 g glutaminy rozpuszczonej w szklance wody.
Kwas foliowy. Większość ludzi z niedoborem tej witaminy nie reaguje dobrze na leki antydepresyjne. Osoby z grupą AB powinny przyjmować dodatkowe dawki kwasu foliowego, wraz z innymi witaminami z grupy B. Kwas foliowy obniża również poziom homocysteiny wpływającej na podatność w grupie AB na choroby sercowo-naczyniowe
Korzeń Dań-Szeń. 50 mg. To tradycyjne zioło chińskie pomaga w regulacji stężenia tlenku azotu, podobnie jak dwa inne chińskie zioła
Sangre de Grado. 50 mg Jest to zioło amazońskie regulujące stężenia tlenku azotu.
Glutamina. Glutamina jest aminokwasem przekształcającym się w neurotransmitery klasy GABA, szczególnie pomocny dla osób z grupą AB mających słabość do słodyczy. W chwilach tego rodzaju pokus proponuje się 1 g glutaminy rozpuszczonej w szklance wody.
Kwas foliowy. Większość ludzi z niedoborem tej witaminy nie reaguje dobrze na leki antydepresyjne. Osoby z grupą AB doświadczające zmienności i wahań nastroju powinny przyjmować dodatkowe dawki kwasu foliowego, wraz z innymi witamina mi z grupy B. Kwas foliowy obniża również poziom homocysteiny wpływającej na podatność w grupie AB na choroby sercowo – naczyniowe
Tagi: adaptogeny, adaptogeny - stres, glutamina, korzeń dań-szeń, kwas foliowy, stres
