Mięso i drób
Osoby mające grupę krwi AB są nieco lepiej przystosowane do traktowania białek zwierzęcych niż grupy A. Powinny się jednak wystrzegać podwyższonego poziomu cholesterolu, który to problem występuje w formie nieco łagodniejszej u niewydzielaczy. Należy oczywiści wybrać mięso nie skażone pestycydami i innymi chemikaliami.
Grupa krwi AB “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
indyk, baranina, mięso jagnięce, mięso królicze
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielacz
dziczyzna, bażant, mięso strusie, wątroba
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
bekon , kaczka, konina, kura kornwalijska, kurczak, kuropatwa, jarząbki, pardwy, mięso wiewiórcze, mięso żółwia morskiego, młody gołąb, perliczka, przepiórka, cielęcina, gęś, mięso bawole, , serca, nerkówka, wołowina
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
indyk
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
mięso jagnięce, bażant, mięso strusie, wątroba
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
bekon , kaczka, konina, kura kornwalijska, kurczak, kuropatwa, jarząbki, pardwy, mięso wiewiórcze, mięso żłwłia morskiego, młody gołąb, perliczka, przepiórka, cielęcina, dziczyzna, gęś, mięso bawole, serca, nerkówka, wołowina
Ryby i owoce morza
Ryby i owoce morza stanowią pierwszorzędne źródło białka dla większości osób z grupa AB, u których zwiększają masę tkanek aktywnych, dostarczając jednocześnie białka niezbędne do optymalnego działania cytotoksycznych krwinek białych. Do grupy pokarmów, których należy unikać, zaliczone zostały głównie te, w których znajdują się lektyny o specyfice A lub B oraz poliaminy. Osoby z grupa krwi AB powinny również wykluczyć z diety ryby mrożone z uwagi na wyższa zawartość lektyn niż w rybach świeżych. Zwiększone ryzyko nowotworów uzasadnia regularne spożywanie ślimaków Helix pomatia
Grupa krwi AB “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
aloza, koryfena, łosoś, makrela, ryby lucjanowate, sardynki, slimaki, tuńczyk, anioł morski, dorsz, graniki, jesiotr, pikerel, ryby prazmowate, szczupak, żaglica
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
pstrąg, pstrąg tęczowy, bass słoneczny, błyszczak, brosma, cefal, czarniak, czukuczan, kałamarnica, karmazyn, karp, kawior, klen, kulbiniec szary, maskelung, medialuna, młody dorsz, okoń, omółki jadalne, papugoryba, płytecznik, przegrzebek, rekin, ryby kulbinowate, ryby zuwakowate, siejowate, sierpiki, skap, skubacz, śledź, stynka, sumik karłowaty, tasergal, tilapia, uchowiec, włócznik zębacz
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
aloza, łosoś, makrela, , ryby lucjanowate, sardynki, ślimaki, tuńczyk, anioł morski, dorsz, graniki, himar, jesiotr, krewetki, pikrel, ryby prazmowate, szczupak, żaglica
Produkty obojętne dla grupy A “wydzielaczy”
bass słoneczny, błyszczak, brosma, cefal, czarniak, czukuczan, kałamarnica, karmazyn, karp, kawior, klen, kulbiniec szary, maskelung, medialuna, młody dorsz, okoń, omółki jadalne, papugoryba, płytecznik, przegrzebek, rekin, ryby kulbinowate, ryby zuwakowate, siejowate, sierpiki, skap, skubacz, śledź, stynka, sumik karłowaty, tasergal, tilapia, uchowiec, włócznik zębacz
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
barakuda, bass, bieługa, flądra, halibut, kraby, małże, , morszczuk,ośmiornica, ostrygi, plamiak, pstrąg morski, pstrąg tęczowy, pstrąg źródlany, sardela, , seriola, skrzydelnik, sola, węgorz, witlinek, żaby, homar, krewetki
Produkty mleczne i jaja
Osoby mające grupę krwi AB mogą spożywać produkty mleczne z zachowaniem umiaru, dotyczącego zwłaszcza wydzielaczy. Jaja będące wartościowym źródłem dwuhydroksyacetonu (DHA) są dobrym uzupełnieniem profilu białkowego grupy AB, sprzyjającym budowaniu przez organizm tkanek aktywnych. U przedstawicieli grupy AB o etnicznym pochodzeniu afrykańskim może okazać się konieczne zmniejszenie do minimum spożycia pokarmów nie zawierających kultur bakteryjnych, takich jak swieże mleko
Grupa krwi AB “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
białka jaj kurzych, kefir, mozarella, ricotta, masło klarowane
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
jogurt, ser kozi, cheddar, edamer, gouda, gruyere, jaja gęsi, jaja przepiórcze, , mleko chude lub 2%, ser biały, ser colby, ser jarisberg, ser monterey, jack, ser muenster, ser neufchatel, ser quaark, ser śmietankowy, ser string, ser szwajcarski, serwatka
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
brie, jaja kacze, camembert, lody, maślanka, masło, mleko pełne, mleko ze śmietaną, , parmezan, ser amerykański, ser provolone, sery pleśniowe błękitne, ser szwajcarski
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
kwaśna śmietana, mleko kozie, ser farmer, ser feta, ser wiejski
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
cheddar, edamer, gouda, gruyere, jaja gęsi, jaja przepiórcze, , mleko chude lub 2%, ser biały, ser colby, ser jarisberg, ser monterey, jack, ser muenster, ser neufchatel, ser quaark, ser śmietankowy, ser string, ser szwajcarski, serwatka, ementaler, żółtka jaj kurzych
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
camembert, lody, maślanka, masło, mleko pełne, mleko ze śmietaną , permazan, ser amerykański, ser provolone, ser pleśniowy błękitny
Fasole i inne rośliny strączkowe
Grupa krwi AB “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
Osobom mającym grupę krwi AB doskonale służą białka roślinne, zawarte w wielu gatunkach fasoli i innych roślin strączkowych, z niektórymi z nich wiąże się jednak problem lektyn. Ogólnie biorąc, ta kategoria pokarmów jest jednak tylko pomocniczym źródłem białka użytecznego w budownictwie tkanek aktywnych. Dotyczy to szczególnie niewydzielaczy z grupa krwi AB
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
fasola fava, miso sojowe, tempeh, fasola perłowa, fasola sojowa, tofu, bób, fasola biała, fasola copper, fasola northem, fasola szparagowa, fasola tamaryndowa, fasola zielona, granulki sojowe, płatki sojowe, soczewica amerykańska, soczewica czerwona
Produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
fasola pinto, soczewica zielona
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
fasola adzuki fasola czarna , fasola garbanzo, fasola limeńska, fasola mung, fasola nerkowata, groch czarne oczko, serek sojowy, mleczko sojowe
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
fasola pinto, miso sojowe, soczewica zielona, tempeh, fasola perłowa, fasola sojowa, tofu
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
fasola fava, miso sojowe, tempeh, fasola perłowa, fasola sojowa, tofu, bób, fasola biała, fasola copper, fasola northem, fasola szparagowa, fasola tamaryndowa, fasola zielona, granulki sojowe, płatki sojowe, soczewica amerykańska, soczewica czerwona, serek sojowy, mleczko sojowe, miso sojowe, fasola perłowa, fasola sojowa, tofu
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
fasola adzuki, fasola czarna, fasola fava, fasola gabranzo, fasola limeńska, fasola móng, fasola nerkowata, groch czarne oczko
Orzechy i pestki
Orzechy i pestki są ważnym uzupełniającym źródłem białka dla osób z grupą krwi AB. Ponadto wiele gatunków orzechów, np. włoskie przyczyniają się do obniżenia stężeń poliamin, hamując aktywność enzymu dekarboksylazy. Siemię lniane szczególnie obfituje w ligniny, których działanie zmniejsza liczbę receptorów czynnika wzrostu epidermalnego stanowiącego element niezbędny w rozwoju wielu nowotworów, który może być stymulowany przez antygen grupy A.
Grupa krwi A “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
orzech czarny, orzech włoski
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
masło z orzechów ziemnych, orzeszki ziemne, buczyna, liczi, makadamia, masło migdałowe, migdały, mleczko migdałowe, nasiona safronu, orzech szary, orzech hikorii, orzechy i masło pekanowe , orzeszki pini, serek migdałowy, siemię lniane
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
orzech brazylijski
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
masło z orzeszków ziemnych, orzech włoski, orzeszki ziemne
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
buczyna, licz, makadamia, masło migdałowe, migdały, mleczko migdałowe, nasiona safronu, orzech brazylijski, orzech szary, orzechy hikorii, orzechy i masło pekanowe, orzechy nerkowca, orzeszki pini, orzeszki pistacjowe, migdały, siemię lniane
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
mak, masło sezamowe, tahini, masło słonecznikowe, nasiona sezamu, orzechy laskowe, pestki dyni, pestki słonecznika
Ziarna zbóż i skrobie
Osoby z grupa krwi AB niewydzielające antygenów do płynów ustrojowych mogą jak wiemy spożywać białka zwierzęce w umiarkowanych ilościach z racji swoich szczególnych wrażliwości insulinowych. Osoby te jednak w przeciwieństwie do wydzielaczy – zachować daleko idącą ostrożność wobec złożonych węglowodanów. Osobnicy niewydzielający powinni ograniczyć szczególne spożycie pszenicy i kukurydzy oraz ich pochodnych, poniewaz zawarte w nich lektyny, podobnie strukturalnie do insuliny, moga sprzyjać obniżeniu masy tkanek aktywnych i rozrostowi tkanek tłuszczowych. W podstawowym jadłospisie dla grupy krwi AB powinno się znaleźć znane dla zdrowia lektynę przeciwdziałająca powstawaniu nowotworów okrężnicy
Grupa krwi A “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
amarant, chleb esseński, dziki ryż, mąka owsiana, mleczko ryżowe, , owies otręby, płatki, proso, ryż dmuchany, ryz biały brązowy, basmati, wypieki z maki ryżowej
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
chleb ezekiela, orkisz, jęczmień, kuskus, mąka glutenowa, , orkisz, pieczywo bezglutenowe, quinoa
Produkty zakazane dla grupy A “niewydzielaczy”
gryka, kasza gryczana, kukurydza, kukurydza prażona, makaron soba, sorgo, tapioka, teff, kamut, pszenica, owies, otręby płatki, płatki kukurydziane
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
amarant, chleb esseński, chleb ezekiela, dziki ryż, mąka owsiana, mleczko ryżowe, owies, otręby owsiane, proso, ryż, ryż biały, basmati, pieczywo, wypieki z mąki ryżowej
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
jęczmień, kuskus, mąka glutenowa, , orkisz, pieczywo bezglutenowe, , pszenica, , quinoa
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
gryka, kasza gryczana, kukurydza, kukurydza prażona, , makaron soba, , płatki kukurydziane, , sorgo, tapioka, kamut, pszenica, wyroby z maki rafinowanej
Warzywa
Warzywa są bogatym źródłem przeciwutleniaczy i błonnika, a jednocześnie obniżają wydzielanie polimin w przewodzie pokarmowym. Pokarmem szczególnie dobroczynnym dla grupy AB jest cebula zawierająca znaczące ilości przeciwutleniacza i potężnego antymutagenu, jakim jest kwercytyna. Osoby mające grupę krwi AB niewydzielające antygenów i należące do podtypu MM mogą traktować regularne spożywanie pokarmów uznanych w wariancie I za wskazane jako program profilaktyki antynowotworowej. Pieczarki, choć nie należą do formalne znanych warzyw, zawierają także lektyny o działaniu przeciwrakowym. Karczoch doskonale wpływa na wątrobę i pęcherzyk żółciowy, organy należące u osób z krwią grupy AB do najsłabszych części organizmu. Pasternak zawiera polisacharydy silnie pobudzające układ odpornościowy.
Grupa krwi AB “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
brokuł, callard greens, czosnek, , grzyby maitake, kalafior, kale, mniszek lekarski, , nać buraczana, , ogórek, ziemniak, gorczyca, , kiełki lucerny, , oberżyna, , pasternek, seler, sok z kapusty, sok z marchwi, ignam, imbir, pomidor i sok pomidorowy,
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
burak czerwony, arugula, boćwina, brukiew, brukselka, cebula, , cebula dymka, chrzan, cukinia, cykoria, dynia, dyniowate, endywia, eskarola, fenekuł, groch, grzyby enoki, grzyby straw, imbir, jukka, kalarepa, kapusta, , kapusta, kapusta pekińska, kelp, kilendra, , kontewka pospolita, kwaszona kapusta, marchew, orka, oliwki, oliwki zielone, paproć jadalna, pędy bambusa, pieczarki, poi,por, radicchio, rappini, rukiew wodna, , rzepa, rzodkiew japońska, sałata, sałata rzymska, , seler naciowy, senes, sok ogórkowy, szalotka, szparagi, szpinak i sok ze szpinaku, trybula ogrodowa, wodorosty, ziele angielskie, ziemniak
Produkty zakazane dla grupy A “niewydzielaczy”
akacja, aloes, karczoch, kiełki rzodkiewki, oliwki, papryka zielona, rabarbar, poi, kilokacja, agar, chili, grzyby abalone, grzyby shitake, kapary, pikle w occie, pikle w zalewie, , agar, rzodkiewka
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
brokuł, czerwony burak, collard greens, czosnek, grzyby maitake, kalafior, , kale, mniszek lekarski, , nać buraczana, ziemniak, gorczyca, kiełki lucerny, , oberżyna, , pasternek, seler, sok z kapusty, sok z marchwi, ignam
Produkty obojętne dla grupy A “wydzielaczy”
agar, burak czerwony, arugula, boćwina, brukiew, brukselka, cebula, , cebula dymka, chrzan, cukinia, cykoria, dynia, dyniowate, endywia, eskarola, fenekuł, groch, grzyby enoki, grzyby straw, imbir, jukka, kalarepa, kapusta, , kapusta, kapusta pekińska, kelp, kilendra, , kontewka pospolita, kwaszona kapusta, marchew, orka, oliwki, oliwki zielone, paproć jadalna, pędy bambusa, pieczarki, poi,por, radicchio, rappini, rukiew wodna, , rzepa, rzodkiew japońska, sałata, sałata rzymska, , seler naciowy, senes, sok ogórkowy, szalotka, szparagi, szpinak i sok ze szpinaku, trybula ogrodowa, wodorosty, ziele angielskie, ziemniak, imbir, jałowiec, , kolokazja, , poi, pomidor,
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
akacja, aloes, karczoch, kiełki rzodkiewki, papryka zielona, rabarbar, rzodkiewka, chili, grzyby abalone, grzyby shitake, kapary, papryka, pikle w occie, pikle w zalewie,
Owoce i soki owocowe
Owoce obfitują w przeciwutleniacze, a wiele z nich – jak borówki amerykańskie, jagody bzu czarnego, wiśnie, jeżyny – zawierają pigmenty blokujące enzym wątrobowy dekarboksylazę ornitynową , co z kolei obniża wydzielanie polamin działających, w połączeniu z insuliną , w kierunku sprzyjającym powstawaniu nadwagi i zwiększającym potencjalna zdolność komórek do mutacji. Osoby mające grupę krwi AB i wydzielające antygeny mogą traktować regularnie spożywanie pokarmów uznanych w wariancie I za wskazane jako program profilaktyki antynowotworowej. Dieta bogata w odpowiednie warzywa i owoce pomaga zmniejszyć nadwagę przez ograniczenie skutków działania insuliny. Spożywanie owoców sprzyja również zmniejszeniu ilości wody pozakomórkowej, na korzyść wewnątrzkomórkowej. Wiele owoców, takich jak ananasy, obfitują w enzymy działające przeciwzapalnie i ułatwiające utrzymanie równowagi wodnej. Osobnicy niewydzielający powinni jednak ograniczyć spożycie owoców o dużej zawartości glukozy, zwłaszcza gdy są szczególnie uwrażliwieni na cukier.
Grupa krwi AB “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
ananas, arbuz, figi, grejpfrut, grejpfrut, jeżynomalina, kiwi, , śliwki, sok wiśniowy, winogrona, wiśnie i czereśnie, agrest, cytryna, żurawina, borówka amerykańska, limona, owoce bzu czarnego, koralowego,
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
brzoskwinia, daktyle, gruszka, gruszka azjatycka, jabłecznik, sok jabłkowy, jabłko, jeżyna i sok jeżynowy, kumkwat, , malinojezyna, malina, melon canang, melon casaba, melon christmas, melon crenschaw, melon hiszpański, , melon musk, , morela, morwa, nektarynka, owoc drzewa chlebowego, papaja, plantan, porzeczki, rodzynki, sok ananasowy, , sok grejpfrutowy, truskawki, woda z cytryną
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
awokado, banan, gorzki melon, granat, , guawa, jeżyna popielica, kantulap, opuncja, persymona, pigwa, sago, karambola, mango, orzechy kokosowe, żurawina i sok z żurawin mandarynka, melon miodunka, śliwki suszone,
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy A “wydzielaczy”
ananas, , arbuz, figi, grejpfrut, jeżynomalina, kiwi, śliwki, , sok wiśniowy, winogrona, wiśnie, agrest, cytryna i sok z cytryny, żurawina i sok z żurawiny, borówka amerykańska, limona, , owoce bzu czarnego,
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
brzoskwinia, daktyle, gruszka, gruszka azjatycka, jabłecznik, sok jabłkowy, jabłko, kumkwat, malinojeżyna, malina, melon canang, melon casaba, melon christmas, melon crenschaw, melon hiszpański,melon musk, morela, morwa, nektarynka, owoc drzewa chlebowego, papaja, plantan, porzeczki, rodzynki, sok ananasowy, sok grejpfrutowy, truskawki, woda z cytryną,
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
awokado, banan, gorzki melon, granat, guawa, jeżyna popielica, opuncja, persymona, pigwa, sago, karambola, mango i sok z owoców mango, orzechy kokosowe, pomarańcza i sok pomarańczowy
Oleje i tłuszcze
Grupa AB powinna zwrócić szczególna uwagę na świeżość spożywanych tłuszczów i olejów. Najlepiej służą jej tłuszcze pełnonienasycone (oliwa z oliwek) oraz oleje bogate w kwasy tłuszczowe serii omega (olej lniany). Osobnicy niewydzielający antygenów trawią tłuszcze nieco łatwiej niż wydzielający i prawdopodobnie ich organizmy lepiej je wykorzystują, co wiąże się z lepszym wchłanianiem wapnia w jelicie cienkim.
Grupa krwi AB “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
olej z orzechów włoskich, , oliwa z oliwek
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
olej migdałowy, olej rycynowy, olej rzepakowy, olej sojowy, olej z nasion czarnej porzeczki, olej z nasion ogórecznika, olej z orzeszków ziemnych, olej z siemienia lnianego, olej z wątróbek dorszowych, olej z wiesiołka dwuletniego, olej z zarodków pszenicy
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
olej kukurydziany, olej sezamowy, olej słonecznikowy, olej z nasion bawełny, olej kokosowy, olej korkoszowy
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy A “wydzielaczy”
olej z orzechów włoskich, oliwa z oliwek
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
olej migdałowy, olej rycynowy, olej rzepakowy, olej sojowy, olej z nasion czarnej porzeczki, olej z nasion ogórecznika, olej z orzeszków ziemnych, olej z siemienia lnianego, olej z wątróbek dorszowych, olej z wiesiołka dwuletniego, olej z zarodków pszenicy
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
olej kokosowy, olej korkoszowy
Zioła i przyprawy
Wiele przypraw ma łagodne lub umiarkowane działanie lecznicze. Często maja one wpływ na poziom bakterii w końcowym odcinku jelita. Wielu popularnych gum – np. z nasion guaru – należy unikać, wzmacniają bowiem działanie lektyn zawartych w innych pokarmach. Dla osób z grupa krwi AB dobrym słodzikiem jest melasa stanowiąca dodatkowe źródło pokarmowego żelaza. Kurkuma zawiera potężnie działający związek zwany kurkuminą, obniżający poziom toksyn w jelitach. Dla niewydzielających przedstawicieli grupy AB korzystnym korzystnym pokarmem są również drożdże browarniane; ożywiają one metabolizm glukozy oraz pomagają utrzymać zdrowa florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym.
Warianty: A2B powinni unikać stewii i drożdży browarnianych, natomiast czerwona papryka jest obojętna. Dla MM wskazana jest kurkuma.
Grupa krwi AB “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
curry, pietruszka
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
bazylia, bergamotka, chili, chleb świętojański, cynamon, cząber, czekolada, drożdże browarniane, , estragon, gałka muszkatałowa, golteria rozesłana, gorczyca suszona, goździk korzenny, kardamon, kmin włoski, , kminek, , kolendra, koperek, korzeń lukrecji, , kwiat muszkatałowy, mączka z bulwy maranty, majeranek, majonez, melasa, mięta zielona, mus jabłkowy, musztarda, papryka, rozmaryn, sól morska, sos sojowy, stewia, szafran, szałwia, szczypiorek, tamari, tamarynda, tymianek, wanilia, wodorowinian potasu kamień winny
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
cukier brązowy, biały, miód, anyż, aspartam, cierniopląt, dekstroza, esencja migdałowa, fruktoza, guma z guaru, karagena, , keczup, maltodekstryna, marynowane dodatki, ocet, pieprz, skrobia kukurydziana, słód jęczmienny, sos worcestershire, sukanat, syrop kukurydziany, żelatyna, glutaminian sodowy, ziele angielskie
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
curry, pietruszka
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
bazylia, bergamotka, chili, chleb świętojański, cynamon, cząber, czekolada, drożdże browarniane, , estragon, gałka muszkatałowa, golteria rozesłana, gorczyca suszona, goździk korzenny, kardamon, kmin włoski, , kminek, , kolendra, koperek, korzeń lukrecji, , kwiat muszkatałowy, mączka z bulwy maranty, majeranek, majonez, melasa, mięta zielona, mus jabłkowy, musztarda, papryka, rozmaryn, sól morska, sos sojowy, stewia, szafran, szałwia, szczypiorek, tamari, tamarynda, tymianek, wanilia, wodorowinian potasu kamień winny, cukier brązowy, kurkuma, liść laurowy, miód
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
anyż, aspartam, cierniopląt, dekstroza, esencja migdałowa, , fruktoza, guma z guaru, , karagena, , keczup, maltodekstryna, marynowane dodatki, , ocet balsamiczny , winny, ryżowy, pieprz biały, czarny, skrobia kukurydziana, słód jęczmienny, sos worcestershire, sukanat, syrop kukurydziany, żelatyna, glutaminian sodowy, ziele angielskie
Napoje
Osoby z grupa krwi AB niewydzielające antygenów mogą sobie pozwolić od czasu do czasu na kieliszek wina do posiłku. Umiarkowana jego konsumpcja wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy. W diecie tych osób nie powinno tez zabraknąć zielonej herbaty, zawiera ona bowiem polifenole, blokujące wydzielanie szkodliwych poliamin
Grupa krwi BA “niewydzielacze”
produkty wskazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
zielona herbata
Produkty obojętne dla grupy AB “niewydzielaczy”
alkohol wysokoprocentowy, wino białe, woda mineralna gazowana, woda sodowa
Produkty zakazane dla grupy AB “niewydzielaczy”
kawa, herbata czarna, napoje gazowane
Grupa krwi AB “wydzielacze”
Produkty wskazane dla grupy AB “wydzielaczy”
zielona herbata
Produkty obojętne dla grupy AB “wydzielaczy”
piwo, wino białe, wino czerwone, woda mineralne gazowana, woda sodowa
Produkty zakazane dla grupy AB “wydzielaczy”
alkohol, herbata, kawa, napoje gazowane
