Profil zagrożeń chorobowych dla grupy A wskazuje , iż jej przedstawiciele są najbardziej ze wszystkich podatni na chroniczne stany chorobowe
Choroby układy pokarmowego związane z grupą krwi A
Przełyk Barretta. Choroby pęcherzyka żółciowego i wątroby.
Przełyk Barretta jest przedrakowym stanem chorobowym rozwijającym się w warunkach chronicznego refluksu żołądkowo- przełykowego. Refluks występuje najczęściej u osób z grupą krwi 0, kiedy jednak powstaje w organizmie należącym do grupy A, wiąże się z nim znacznie większe ryzyko zdrowotne. W 29 % przypadków chroniczny refluks żołądkowo – przełykowy przechodzi w przełyk Barretta, z tego co dziesiąty przypadek kończy się rakiem przełyku lub żołądka. Oba typy nowotworów są silnie statycznie związane z grupą krwi, ponadto u pacjentów, u których stwierdzono raka przełyku poprzedzonego przełykiem Barretta, rokowanie zwykle bywa złe, ponieważ nowotwór przeważnie ujawnia się w zaawansowanym stadium rozwoju. Większość pacjentów ta choroba dotyczyła grupy krwi A. Po zastosowaniu odpowiedniej diety zauważyło poprawę:
Należy unikać:
Choroby pęcherzyka żółciowego i wątroby
Pęcherzyk żółciowy to niewielki woreczek umiejscowieniu tuz pod wątrobą i pełniący funkcję przejściowego magazynu żółci. Jego zadaniem jest gromadzenie żółci i jej uwalnianie w chwili, gdy pokarm przechodzi przez jelito cienkie. Czasami niektóre składniki żółci – w szczególności cholesterol i bilirubina – wytrącają się z roztworu i osadzają w formie kryształków na ściankach pęcherzyka.
Nadwaga a grupa A.
Pewne dowody wskazują iż marskość dróg żółciowych powstaje w wyniku niszczącego działania wolnych rodników, rozpuszczalnych w następstwie, przypuszczalnie w następstwie odtruwających reakcji wątroby w obecności obcych związków . Jeżeli teoria ta jest słuszna , to byłaby kolejnym uzasadnieniem dla spożywania przez grupę A dużych ilości przeciwutleniaczy zawartych w owocach i warzywach oraz zachętą do picia zielonej herbaty.
Najlepszym sposobem ochrony dla wątroby i pęcherzyka żółciowego jest kontrolowanie wagi ciała. Oto nasze sugestie:
Profilaktyka osteoporozy – porady dla kobiet z grupa krwi A w wieku pomenopauzalnym
Kobiety w wieku pomenopauzalnym podlegają zwiększonemu ryzyku utraty tkanek kostnych w wyniku niedoboru estrogenu, co prowadzi do osteoporozy. U kobiet z grupą krwi A ryzyko jest szczególnie wysokie z powodu niskiego poziomu fosfatazy zasadowej w jelitach. Powtarzane wielokrotnie badania wykazały, że enzym ten pozytywnie wpływa na metabolizm białka. Ponadto wyższy poziom kwasu żołądkowego sprzyja lepszemu przyswajaniu tego pierwiastka. dietetycy uważają, że dieta wysokobiałkowa przyśpiesza utratę tkanki kostnej, w literaturze natomiast pisze co innego. Aby zachować zdrowie kości należy:
Zaburzenia metabolizmu szczególnie związane z grupa krwi A
Otyłość, spowolniona przemiana materii. Wysoki poziom cholesterolu. Choroba serca. Nadmierna krzepliwość krwi.
Otyłość, spowolniona przemiana materii
U ludzi z grupa krwi A wiele procesów metabolicznych przebiega zupełnie inaczej niż u reprezentantów grupy 0. U tych ostatnich spożywanie białek zwierzęcych przyśpiesza przemianę materii, czyniąc ją skuteczniejszą; w grupie A jest wręcz odwrotnie, wiele osób z krwią grupy A , których dieta opiera się głównie na mięsie, skarży się na permamentne zmęczenie i brak energii, zwłaszcza, gdy angażują się w aktywność sportową , ograniczając jednocześnie spożycie złożonych węglowodanów. Innym ich problemem powstającym na tle nadmiaru mięsa w diecie jest zatrzymywanie płynów z powodu niemożności prawidłowego strawienia białkowych pokarmów. Osoby z grupą 0 spalają mięso jak paliwo, podczas, gdy ludzie z krwią grupy A magazynują je w postaci tłuszczu.
Innym poważnym wyzwaniem dla osób grupy A walczących z powolną przemianą materii i nadwagą jest wysoki poziom kortyzolu. Dla nich stres oznacza przybieranie na wadze, ponieważ hormony stresu zwiększają oporność na insulinę i pogłębiają hormonalną nietolerównowagę, a przy tym katabolizują (spalają) mięśnie zamiast tłuszczu. Otyłość jako taka prowadzi do oporu na kortyzol, powstaje więc niebezpieczne błędne koło. Wysoki poziom kortyzolu związany jest również z leptyną, hormonem pozostającym w relacji z genem otyłości, zwiększającym łaknienie.
Niezależnie od kontrolowania stresu, osoby z grupą krwi A, u których powstał problem nadwagi, moga skorzystać z następujących sugestii:
1. Rozpoznanie indywidualnego profilu metabolicznego.
Znajomość masy mięśniowej, procentowego udziału tkanek tłuszczowych i podstawowych cech przemiany materii, może być ważniejsza niż waga ciała, są to bowiem wskaźniki równowagi metabolicznej. Celem jest nie tylko zmniejszenie wagi, lecz przede wszystkim budowanie mięśni. Wysoce wskazana jest okresowa analiza oporności bioelektrycznej . Jeżeli nie ma możliwości wykonania takiego badania , wówczas dane o stanie metabolizmu można uzyskać innymi, prostszymi metodami. Nie są one może naukowo ścisłe, dostarczają jednak informacji na temat ogólnej kondycji i ewentualnego nadmiaru wody w organizmie.
Badanie wody pozakomórkowej – obrzęk: Naciskamy mocno palcem wskazującym przednią powierzchnię goleni i przytrzymujemy przez pięc sekund. Po zwolnienu nacisku na tkankę mięśniową lub tłuszczowa skóra natychmiast podnosi się , jeżeli jednak między komórkami znajduje się woda to zagłębienie będzie wypełniać się powoli, poczynając od brzegów.
I m wolniej się tu odbywa , tym więcej mamy wody pozakomórkowej, stanowiącej część nadwagi. Pomiar stosunku obwodów w biodrach i w talii: Nadwaga jest stanem wybitnie niezdrowym, a w sytuacji, gdy jest skoncentrowana w okolicach brzucha, bioder i ud prowadzi do zaburzeń przemiany materii.
2. Pory posiłków . Rozmieszczenie posiłków w czasie jest często ważniejsze niż ilość spożywanych pokarmów. Ta sama liczba kalorii przyjmowana w godzinach rannych i późnym wieczorem powoduje całkiem odmienne efekty; jedząc solidne śniadanie, tracimy na wadze , objadając się wieczorem i w nocy – tyjemy. Niejedzenie śniadań lub ograniczenie ich do minimum zmniejszamy przemianę materii grupy A. Wpływ ten szczególnie dotyczy kortyzolu i hormonów tarczycy. To samo można powiedzieć o pomijaniu posiłku popołudniowego. Chcąc pozbyć się nadwagi , należy zacząć od zrównoważonych pełnowartościowych śniadań , posiłków popołudniowych i obiadów. Kolację można bez szkody pozostawić.
3. Uzupełnienia dietetyczne pobudzające przemianę materii:
Podwyższony poziom cholesterolu
Z wielu naukowych badań wynika, że osoby z grupami krwi A i AB zagrożone są chorobami serca i śmiercią z powodu podwyższonego poziomu cholesterolu w większym stopniu niż grup 0 i B. Mając grupę krwi A, należy dokładnie uświadomić ograniczenia własnego organizmu w zakresie zdolności trawienia tłuszczów. U osób należących do tego typu dieta wysoko tłuszczowa najczęściej staje się przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu. Właściwa dieta jest kluczem do tego problemu, można sobie również pomóc uwzględniając w jadłospisie następujące uzupełnienia obniżające cholesterol.
Pantentyna. Jest to aktywna forma witaminy B5, czyli kwasu pantenowego. Pantetyny nie należy jednak utożsamiać z kwasem pantotenowym. Dzienna dawka pantetyny 600 mg przyjmowana w okresie 6-9 miesięcy obniża poziom trójglicerydów o 37, 7% u pacjentów z cukrzyca. Pantetyna jest bezpieczna i dobrze tolerowana przez organizmy z grupa krwi A. Ważnym pozytywnym skutkiem ubocznym kuracji pantetynowej u osób z grupą krwi A jest lepsze przystosowanie do sytuacji stresowych bez wyczerpania zasobów adrenaliny.
Soja. W wielu badaniach potwierdzono obniżający wpływ spożycia produktów sojowych na poziom cholesterolu. Skuteczność tej metody jest największa u osób o bardzo wysokim poziomie cholesterolu i pozwala obniżyć go do 20 %. U pacjentów z poziomem wyjściowym w granicach 260-333 mg/dl uzyskuje się jego obniżenie o niecałe 10%. Dla uzyskania maksymalnego efektu koniecznie jest spożywanie 50 g białka sojowego dziennie.
Błonnik. Istnieją dwie jego odmiany – rozpuszczalna i nierozpuszczalna. Uważa się , że błonnik rozpuszczalny obniża poziom cholesterolu we krwi. niestety uzyskanie tą metodą znaczących rezultatów wymaga spożywania dużych ilości rozpuszczalnego błonnika – od 60 do 1oo g dziennie. Ponadto wzrost jego zawartości w diecie powoduje obniżanie się poziomu dobrego cholesterolu, co nie jest efektem pożądanym. Mimo tych wad dieta z dużym udziałem błonnika jest wartościową metodą terapii.
Magnez. Podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów bardzo często koreluje z niedoborem magnezu wymagającym uzupełnienia. Typowa dawka dla grupy A to 250-500 mg dziennie. Zielone warzywa liściowe są dobrym źródłem magnezu.
Tran i siemię lniane. Istnieją pewne dowody na to, ze tran podnosi poziom cholesterolu HDL, obniżając zarazem stężenie homocysteiny uznanej niedawno za czynnik ryzyka kardiologicznego. Olej lniany i olej z orzechów włoskich są także dobrymi źródłami kwasu alfa-linolenowego należącego do serii kwasów omega 3.
Roślinne sterole i steroliny. tłuszcze roślinne obniżają poziom cholesterolu. Przy okazji również usprawniają również funkcje układu odpornościowego i równoważą reakcje na stres.
Bakterie probiotyczne i pokarmy z kulturami bakteryjnymi. Przyjazne bakterie w umiarkowanym stopniu obniżają poziom cholesterolu.
Witamina B6. Poprawia metabolizm białek i pomaga w regulowaniu równowagi wodnej.
Choroby serca
Oprócz diety zgodnej z grupa krwi, kontrolowania poziomów stresu i obniżania zawartości cholesterolu cholesterolu we krwi, proponuje się :
Głóg, udrażnia tętnice. Stosuje się go obecnie w leczeniu dusznicy bolesnej, nadciśnienia, arytmii i zastoinowej niewydolności serca.
Koenzym Q10. Korzystnie wpływa na serce oraz zapobiega paradontozie, w której infekcje lokalne mogą wywierać szkodliwy wpływ na stan tętnic. Uzupełnienie diety CoQ10 korzystnie zmienia naturalną historię chorób sercowo-naczyniowych oraz działa profilaktycznie w tej grupie chorób, hamując utlenianie cholesterolu LDL i podtrzymując optymalne funkcje komórkowe w warunkach stresów.
Przeciwutleniacze. Najnowsze badania sugerują, iż jednym z istotnych mechanizmów sprzyjających rozwojowi arteriosklerozy jest utlenianie bogatych w cholesterol cząsteczek lipoproteiny o niskiej gęstości. Procesowi temu można zapobiegać, dostarczając naturalne przeciwutleniacze – takie jak witamina C, witamina E i beta-karoten – zawarte w diecie podstawowej lub jej uzupełnieniach.
Ostrożnie z nadmiarem żelaza. W przypadkach anemii – której – której grupa A sprzyja – należy zachowywać ostrożność w przyjmowaniu uzupełnień żelaza. Badania ponad 1900 Finów w wielu 42-60 lat wykazały czteroprocentowy wzrost liczby zawałów serca na każdy 1% wzrostu zawartości ferrytyny w surowicy krwi. Ferrytyna jest białkiem , w którym organizm magazynuje żelazo. Wysoki poziom tego pierwiastka katalizuje powstawanie wolnych rodników, niszczących ścianki naczyń krwionośnych.
Nadmierna krzepliwość krwi
Grupa krwi A koreluje z wyższym poziomem czynnika krzepliwości, a zwłaszcza globuliny antyhemofilowej oraz zapadalności na chorobę von Willebranda. Obie te okoliczności zwiększają ryzyko zawału serca.
Zmniejszenie poziomu stresu. Stwierdzono, ze organizmy z krwią grupy A reagują na stres, zwiększeniem lepkości krwi. Praktykowanie ćwiczeń realaksacyjnych, jogi lub tai chi może być dla nich bardzo cenne z punktu widzenia zdrowia serca.
Inne przyjazne dla grupy A substancje , które maja zdolność hamowania agregacji płytek krwi, zawiera imbir, czosnek i bromelanina.
Szczególne związki grupy krwi z układem odpornościowym
Choroby nowotworowe
(w szczególnośći: rak piersi, żołądka, okrężnicy i prostaty)
Choroby nowotworowe
Nie ma wątpliwości, że najlepszą profilaktyką przeciwnowotworową jest dieta zgodna z grupa krwi i zmniejszenie poziomu stresów.
1. substancje probiotyczne. Pokarmy z kulturami bakteryjnymi to prawdziwa skarbnica czynników działających przeciwrakowo.
2. Lektyny w walce z rakiem. Lektyny nie zawsze nam szkodzą. Liczne badanie wykazały, że niektóre z nich zlepiają komórki nowotworowe. Tak się składa, że lektyny te mają kompozycje podobną do grupy krwi A. Z reguły komórki nowotworowe sklejane są przez niskie stężenia lektyn, podczas gdy sklejanie komórek normalnych wymaga stężeń o wiele wyższych. Skuteczniejsze sklejanie komórek nieprawidłowych wynika z istnienia na ich powierzchni większej ilości receptorów, co z kolei jest następstwem ich niewiarygodnie wysokiego tempa reprodukcji.
Badania wykazały, że lektyny zawarte w orzeszkach ziemnych hamują wzrost niektórych typów komórek raka piersi, a nawet przyczyniają się do ich zniszczenia. Lektyny amaranta i fasoli fava oraz zawarte w pieczarkach są naszymi potencjalnymi sojusznikami w walce z rakiem okrężnicy. Lektyny sojowe, stanowiące niekiedy aż 5% suchej masy nasion, potrafią dezorganizować komórki rakowe – zwłaszcza w nowotworach piersi i okrężnicy
3. Poprawa naturalnej aktywności krwinek białych o działaniu cytostatycznym (NK). W celu intensyfikacji aktywności krwinek białych o działaniu cytotoksycznym – mającym decydujące znaczenie w walce z rakiem – należy stosować następujące zasady:
4. Modyfikacja czynnika wzrostu epidermalnego. czynnik wzrostu epidermalnego to polipeptydowy hormon uczestniczący w procesach wzrostu i naprawy ochronnych tkanek nabłonkowych. Występuje on w wielu częściach organizmu, a szczególnie w wysokim stężeniu w ślinie, prostacie i dwunastnicy. Receptor EGF-R i antygenem grupy A stanie się jasny dla każdego, kto przestudiuje odpowiednie danie. EGF-R odgrywa istotna rolę w różnych chorobach nowotworowych występujących u ludzi z krwią grupy A, częściej niż u innych. Ze wszystkich czynników dietetycznych, które możemy kontrolować, największy wpływ na EGF ma rodzaj i ilość tłuszczów, które spożywamy. Ważnym promotorem rozwoju nowotworów jest kwas linolowy należący do grupy podstawowych kwasów tłuszczowych wielonienasyconych. Mamy w związku z tym wiele możliwości:
Przeciwutleniacze kwarcetyna i luteolina – jak sie wydaje – hamują pobudzające działanie EGF, prawdopodobnie polega to na hamowaniu jego oddziaływania na receptory EGF-R
